Objectifs
Concentration
Coordination
Souplesse
Équilibre
Coachs
Alice
Moved to Paris in 2018
Pilates & Yoga Instructor
Dancer
(I teach in English and French!) 😊
Aurore B.
Avec sa bienveillance et son sourire, elle vous guide et vous oriente dans des pratiques plus ou moins dynamiques pour retrouver un équilibre physique et mentale.
Julian C.
J'ai choisi d'explorer l'Inde lors d'une quête initiatique en 2017, terre mythique marquée par les ancêtres ayant véhiculé cette discipline depuis des millénaires.
Passionné par le développement personnel, la psychologie humaine et le bien-être physique et émotionnel de l'individu, Je me suis tourné en premier lieu vers le Hatha Yoga. Son but est la réalisation du potentiel d’énergie de l’être humain qui apporte une complète régénération au niveau du corps, du mental, et de l'esprit.
Il comprend la pratique des asanas (postures), du pranayama (respiration), des bandhas (verrous énergétiques pour diriger l'énergie vers certains endroits du corps ), et des mudras.
Caroline
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Merveilleuse Année 2021 à tous !!!
J'espère que vous êtes en forme et que vous continuez à prendre soin de vous et de votre santé avec toute l'équipe sportive Olympe
Voici le nouveau programme Yoga de la rentrée Janvier 2021
Lundi 18h30 Yoga Vinyasa Flow
Jeudi 18h Yoga Vinyasa Flow
Vendredi 12h Yoga Vinyasa Flow
Si vous avez des questions, n'hésitez pas à m'envoyer un email sur ma boite mail : caroline. andry@gmail. com
Namaste à tous et belle reprise !
J’ai des problèmes de connexion ce matin ! Je suis vraiment désolée mais je ne pense pas que je pourrai donner le cours finalement ! Toutes mes excuses à vous toutes (Pauline, Caroline, Laura et Claire) !! 🙈🙏🏼😔
Coucou Alice, pas de soucis ne t'inquiète pas : ) Bon courage et belle journée !
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🙋♀️Bonjour la team Olympe : )
Si vous aussi vous en avez déjà marre des courses de Noël, sachez que le cours de ce dimanche 06-12 de Yoga Vinyasa prévu à 16h45 sera un cours d'Ashtanga.
Une pratique idéale pour (re)voir les bases tout en transpirant.
Petit bonus pour les plus courageux : la possibilité de continuer avec le cours de Yin à 18h pour de relâcher les dernières tensions.
Belle journée ✨Aurore
Hello Yogi !!!
Je vous fait un petit descriptif ici des deux cours que j'organise dans la semaine afin que vous puissiez savoir si cela correspond à vos besoins.
Le Jeudi à 12h30, je travaille essentiellement sur les énergies du Chakra Coeur (car à 12h nous sommes sur ce méridien), donc ouverture des épaules, ouverture du dos. Idéal si vous travaillez tout les jours devant un ordinateur car cela va permettre à votre corps de rétablir un bon équilibre postural mais également à votre coeur et à vos poumons de s'ouvrir et de se déployer donc moins de stress et plus de sérénité.
le Vendredi soir à 19h, vous serez sur un flow yogique un peu plus soutenu car nous travaillons ici les inversions. On ramène du feu dans le corps.
Si vous souhaitez découvrir les inversions. Come to join us ! : )
Mes cours sont tous niveaux et je m'adapte à votre niveau, il y a toujours des options.
Bon début de semaine à tous
des bises
🙋♀️Bonjour La team Olympe : )
Pour information :
le yoga Vinyasa du Jeudi 18h est "plutôt" doux bien que rien ne vous empêche de vous challenger évidemment
le yoga Vinyasa du dimanche à 16h45 est lui plutôt intense et cardio mais il reste accessible aux débutants
Belle journée ✨Aurore
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Bien le Bonjour à tous,
J'espère que vous allez bien, je vous proposes de nous retrouver chaque jeudi à 12h autour d'un flow Yoga ciblée sur les ouvertures d'épaules, ouverture du coeur, musculature du dos et de la ceinture abdominale. N'hésitez pas à partager en dessous de ce post... et si la séance est trop tôt pour vous, il est possible de la décaler à 12h30. à très vite sur nos tapis !!!!
Hello à tous ! Petite info sur mon cours de Yoga Vinyasa le vendredi matin : ça commence désormais à 09h00 (au lieu de 08h30), plus de temps dans le lit ! 😴 😉
See you soon ! Alice