Hatha Yoga

Objectifs

Lâcher prise
Relaxation
Souplesse
Équilibre

Coach

Julian C.

Ancien sportif de haut niveau et cascadeur, aujourd'hui devenu professeur de Yoga certifié
par Yoga Alliance, Je partage et transmet ma passion pour cet art de vivre.
J'ai choisi d'explorer l'Inde lors d'une quête initiatique en 2017, terre mythique marquée par les ancêtres ayant véhiculé cette discipline depuis des millénaires.

Passionné par le développement personnel, la psychologie humaine et le bien-être physique et émotionnel de l'individu, Je me suis tourné en premier lieu vers le Hatha Yoga. Son but est la réalisation du potentiel d’énergie de l’être humain qui apporte une complète régénération au niveau du corps, du mental, et de l'esprit.
Il comprend la pratique des asanas (postures), du pranayama (respiration), des bandhas (verrous énergétiques pour diriger l'énergie vers certains endroits du corps ), et des mudras.
site web : https://www.juliansyoga.com/
instagram : juliansyoga
Toutes les séances de Julian

Qu'est ce que la Hatha Yoga ?

Une pratique assez douce et plutôt statique. Parfait pour assimiler les postures et apprendre à caler la respiration sur le mouvement, soit les bases
du yoga.
A savoir : En réalité, il s'agit d'un nom générique qui englobe tous les yogas physiques, la forme la plus répandue en Occident.
Pour qui ? Celles et ceux qui souhaitent assimiler les principes du yoga, améliorer leur souplesse et éliminer stress et fatigue.
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Prochaines séances

Aucune séance pour le moment.

Infos pratiques

📍 AU BUREAU
La séance a lieu dans la salle de réunion.
RDV
5 min avant le début de la séance. En tenue. Pour que le cours puisse démarrer à l'heure.
🥋 TENUE
Tenue de sport obligatoire.
Bouteille d'eau recommandée.
🤸 EQUIPEMENT
Tapis personnel demandé.
😷COVID
Mise à disposition
de gel hydroalcoolique avant et après la séance.
Mise à disposition de serviette personnelle et de produit d'entretien pour laver les tapis.
Distanciation de 1m entre les participants.
Port du masque obligatoire jusqu'au démarrage des activités.

Publications

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