Objectifs
Cardio
Complet
Endurance
Renforcement musculaire
Coach
Joachim B.
🏊🏽♂️ Ancien nageur France junior
💪🏽 Coach Sportif depuis 2014
🏋🏽♂️ Cross Fit Training
🏐 Swiss Ball Instructor
✈️ World Tr@veler
Toutes les séances de Joachim
💪🏽 Coach Sportif depuis 2014
🏋🏽♂️ Cross Fit Training
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Qu'est ce que le Circuit Training ?
C'est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices de renforcement musculaire les uns après les autres, avec très peu de temps de
récupération.
Les avantages de cette discipline :
Les avantages de cette discipline :
1. Des séances LUDIQUES et COLLECTIVES :
Vous travaillerez à tour de rôle sur plusieurs ateliers rapide.
Vous travaillerez à tour de rôle sur plusieurs ateliers rapide.
2. Entrainement COMPLET :
Succession d'exercices variés permettant de travailler différents groupes musculaire tout an améliorant votre endurance.
Succession d'exercices variés permettant de travailler différents groupes musculaire tout an améliorant votre endurance.
Prochaines séances
Aucune séance pour le moment.
Informations pratiques
📍 LIEU La séance a lieu dans la salle de réunion.
⏰ RDV 5 min avant le début de la séance.
🥋 TENUE Tenue de sport conseillée. Bouteille d'eau recommandée.
🤸 EQUIPEMENT Des tapis sont mis à disposition.
⏰ RDV 5 min avant le début de la séance.
🥋 TENUE Tenue de sport conseillée. Bouteille d'eau recommandée.
🤸 EQUIPEMENT Des tapis sont mis à disposition.
Publications
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Quelle motivation aujourd'hui ! 💪💪 11/12 participants. Plus qu'1 personne et nous aurons le droit à la 1ère séance COMPLETE !
Avons-nous un. e dernier. e motivé. e ?
Vite vite... plus que 10 minutes ! 😂