Pilates

Objectifs

Accessible
Complet
Renforcement musculaire
Souplesse
Équilibre

Coachs

Bertrand J.

Aurore C.

Qu'est ce que le pilates ?

D’une manière générale, le Pilates a pour but d’accroître la force et la souplesse avec un accent tout particulier mis sur le travail du
centre du corps (abdos, fessiers, lombaires).
L’idée est d’effectuer des mouvements harmonieux et contrôlées où vous sollicitez bien sûr vos muscles mais aussi vos méninges et votre respiration.

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Jeu. 12/02 à 16h30 Jeudi 12 février 2026 à 16h30
1 heure Gratuit 0 / 12
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Mer. 25/03 à 16h30 Mercredi 25 mars 2026 à 16h30
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Mer. 17/06 à 16h30 Mercredi 17 juin 2026 à 16h30
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Lun. 12/10 à 16h30 Lundi 12 octobre 2026 à 16h30
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Informations pratiques

📍 LIEU La séance a lieu dans la salle
⏰ RDV 5 min avant le début de la séance.
🥋 TENUE Tenue de sport conseillée. Bouteille d'eau recommandée.
🤸 EQUIPEMENT Des tapis sont mis à disposition.

Publications

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