Stretching

Coach

Aurélien L.

Coach sportif depuis 2010.
Spécialités : Les arts martiaux.
Particularité : cascadeur.
Toutes les séances d'Aurélien

Qu'est ce que le stretching ?

Comme son nom l'indique, le stretching consiste à étirer les muscles du corps, après les avoir contractés pendant quelques secondes, afin d'améliorer leur élasticité,
de combattre les douleurs, de gagner en souplesse et d'harmoniser le corps.
1. Les étirements détendent les tendons et les ligaments, ce qui permet au corps d'acquérir plus de souplesse et un meilleur maintien au fil des séances.
2. Le fait de s'étirer aide aussi à prévenir et à soulager les douleurs musculaires et articulaires, ainsi que les maux de dos.
3. Le stretching a aussi des effets sur la silhouette, qu'il allonge et rend plus harmonieuse car il sollicite tous les muscles, y compris les plus profonds.
4. Le stretching a aussi des effets bénéfiques sur le mental. C'est une véritable pratique "bien-être" qui permet d'évacuer en douceur le stress et de travailler sur ses capacités de concentration.

Les prochaines dates

Aucune séance pour le moment.

Informations pratiques

📍@ CHEZ VOUS - Cette séance aura lieu à distance / en ligne !
CONNECTEZ-VOUS à Zoom 5 min avant le début de la séance ici.
🥋 Tenue de sport conseillée
🤸 Tapis de sol conseillé

Publications

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Corine (Coach) le 6 septembre 2021 17:15

Bonjour à toutes,
J'espère vous voir pour cette reprise de septembre, je vous rappelle que le cours est à 7euros payable avant cours sur le lien affiché, bonne rentrée à toutes et à très vite !, Corine

Corine le 7 juin 2021 12:57

Bonjour Marie,
En effet les autres coachs font le cours à 4 personnes minimum, moi je suis à 2 personnes ce qui est plus que correct !, dont en effet 1 personne c'est du coaching en one to one et ce n'est pas 7 euros !.... mais plutôt 50 euros !
Les relances 30mn avant sont automatisées par Olympe.
J'espère que lors du prochain cours vous serez au moins 2 !
Bonne Journée
A très vite.
Corine.

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Marie C. le 7 juin 2021 14:35

Bien sur, c est normal. D après mon expérience précédente et prise toute la matinée sans pouvoir vérifier les inscriptions je pensais être prevenue de l annulation plus tot. Merci Corinne

1
Olympe le 7 juin 2021 14:46

Bonjour Marie,
Toutes nos excuses pour cette annulation de dernière minute (sans message d'annulation surtout). Nous allons voir avec Corine pour annuler automatiquement les séances si le minimum n'est pas atteint. C'est une fonctionnalité qui existe déjà sur Olympe mais qui n'a pas été activée sur ce cours. A très vite lors de prochaines séances !
Belle journée !

Corine (Coach) le 7 juin 2021 15:56

Moi, de même je ne sais pas, tant qu'il n'est pas 12H30 si il va y avoir une autre personne, je bloque mon créneau et à 12H35, il s'annule : (, j'aimerai bien en ce cas la veille si le nombre mini n'est pas atteint qu'il s'annule cela éviterai que l'on se bloque 1H pour rien !, surtout que pour accéder au cours il faut penser à payer sur lien donation les 7e avant le cours. Merci pour votre compréhension,
Belle journée,
Corine.

Marie C. le 7 juin 2021 12:33

Je me suis connectee mais étant seule, je suppose que la seance a été annulée d'office, contrairement au rappel reçu il y a 30 mn. Dommage

Marie M. le 9 avril 2021 17:21

Bonjour
Je suis désolée d’annuler la séance de 18h mais j’ai des problèmes de transport en commun. Mon train est retenu en gare pour une durée indéterminée !

Aurélien L. (Coach) le 9 avril 2021 17:33

Bonjour Marie,

Pas de souci merci de m’avoir prévenu

Peut-être à la semaine prochaine 😁

Bon week-end ✌🏼

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Manon B. le 15 janvier 2021 14:14

Hello Aurélien !
Désolée j'ai un empêchement pour ce soir : (
A vendredi prochain sans faute !

Aurélien L. (Coach) le 9 avril 2021 17:32

Salut Manon pas de soucis à la semaine prochaine
bon week-end ✌🏼

Johanne B. le 18 décembre 2020 09:19

coucou, je prends la route ce jour, donc pas dispo pour la seance de ce soir !
bonnes fetes !

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Aurélien L. (Coach) le 20 décembre 2020 11:01

Tu nous a manqué !
Passe de bonnes fêtes et fais attention à toi et ta famille =)

Aurélien L. (Coach) le 5 décembre 2020 17:58

Bonsoir tout le monde le lien zoom est dispo :

https://us02web.zoom.us/j/83873856677?pwd=QmR1VytITllnM1J3Y0JodWVITXlEQT09

A tout de suite

Clara le 4 décembre 2020 18:06

Hello Aurélien
Dommage, mais bon pas grave !
Pour ma part demain à 18h aussi c’est bien : )

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Aurélien L. (Coach) le 4 décembre 2020 18:10

Super j'ai vu que tu étais la ce soir encore désolé pour ce raté et merci pour ta réactivité !
A demain bonne soirée

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