Stretching

Coach

Aurélien L.

🥊 boxing trainer
🎬 comedian and stuntman
🕺Fight choreohraphy teacher
Toutes les séances d'Aurélien

Qu'est ce que le stretching ?

Comme son nom l'indique, le stretching consiste à étirer les muscles du corps, après les avoir contractés pendant quelques secondes, afin d'améliorer leur élasticité,
de combattre les douleurs, de gagner en souplesse et d'harmoniser le corps.
1. Les étirements détendent les tendons et les ligaments, ce qui permet au corps d'acquérir plus de souplesse et un meilleur maintien au fil des séances.
2. Le fait de s'étirer aide aussi à prévenir et à soulager les douleurs musculaires et articulaires, ainsi que les maux de dos.
3. Le stretching a aussi des effets sur la silhouette, qu'il allonge et rend plus harmonieuse car il sollicite tous les muscles, y compris les plus profonds.
4. Le stretching a aussi des effets bénéfiques sur le mental. C'est une véritable pratique "bien-être" qui permet d'évacuer en douceur le stress et de travailler sur ses capacités de concentration.
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Manon B. le 15 janvier 2021 14:14

Hello Aurélien !
Désolée j'ai un empêchement pour ce soir : (
A vendredi prochain sans faute !

Johanne B. le 18 décembre 2020 09:19

coucou, je prends la route ce jour, donc pas dispo pour la seance de ce soir !
bonnes fetes !

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Aurélien L. (Coach) le 20 décembre 2020 11:01

Tu nous a manqué !
Passe de bonnes fêtes et fais attention à toi et ta famille =)

Aurélien L. (Coach) le 5 décembre 2020 17:58

Bonsoir tout le monde le lien zoom est dispo :

https://us02web.zoom.us/j/83873856677?pwd=QmR1VytITllnM1J3Y0JodWVITXlEQT09

A tout de suite

Clara le 4 décembre 2020 18:06

Hello Aurélien
Dommage, mais bon pas grave !
Pour ma part demain à 18h aussi c’est bien : )

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Aurélien L. (Coach) le 4 décembre 2020 18:10

Super j'ai vu que tu étais la ce soir encore désolé pour ce raté et merci pour ta réactivité !
A demain bonne soirée

Aurélien L. (Coach) le 4 décembre 2020 17:58

Bonjour tout le monde ! Je viens de me rendre compte que la séance d'aujourd'hui n'était pas enregistrée...
C'est ma faute je n'ai pas pensé a vérifier mais elle était bien entendu maintenu ! Est ce qu'une séance demain soir vous conviendrait ?
Encore désolé pour ce petit raté...

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Johanne B. le 4 décembre 2020 18:05

hello... suis partante, d'autant que je fais le CT du matin !
merci Aurélien

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Rawane S. le 4 décembre 2020 18:08

Hello Aurélien, pas de soucis, je me suis inscrite pour les semaines prochaine par contre je ne peux pas demain, Merci : )

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Aurélien L. (Coach) le 4 décembre 2020 18:11

Super encore désolé pour le raté... Et merci pour ta réactivité =)
A demain du coup et bonne soirée

Aurélien L. (Coach) le 4 décembre 2020 18:13

Ca marche j'ai vu tes inscriptions c'est top merci !
Désolé du coup pour le raté on se rattrapera la semaine pro =)
Et merci beaucoup pour les vidéos sur la respiration Guillaume m'a bien transmis.
Bonne soirée a la semaine prochaine

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