Circuit training

Objectifs

Cardio
Challenge
Complet
Endurance
Objectif
Renforcement musculaire

Coachs

Caroline

Fascinée par le potentiel humain depuis de nombreuses années, j'aide et je soutiens
chaque personne, à travers le corps & l'esprit à accéder et à voir au delà des limites et perceptions. Diplômée en Hatha- Vinyasa, et Hypnothérapeute, mes cours sont principalement accès sur la respiration, le ressenti et la fluidité dans les postures. Les cours se passent dans une atmosphère détendue et joyeuse au rythme du son OM.
"Laisse de l'espace, créer ta place et exprime au monde ce que tu as au fond de toi". Namaste.
Toutes les séances de Caroline

Joachim B.

🏊🏽‍♂️ Ancien nageur France junior
💪🏽 Coach Sportif depuis 2014
🏋🏽‍♂️ Cross Fit Training
🏐 Swiss Ball Instructor
✈️ World Tr@veler
Toutes les séances de Joachim

Qu'est ce que le Circuit Training ?

C'est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices de renforcement musculaire les uns après les autres, avec très peu de temps de
récupération.

Les avantages de cette discipline :
1. Des séances LUDIQUES et COLLECTIVES :
Vous travaillerez à tour de rôle sur plusieurs ateliers rapide.
2. Entrainement COMPLET :
Succession d'exercices variés permettant de travailler différents groupes musculaire tout an améliorant votre endurance.
3. Cours ACCESSIBLE A TOUS :
Chacun peut mettre l'intensité qu'il souhaite selon son niveau
R

Prochaines séances

Choisissez votre séance :

Coach :
Demain à 12h00 Demain à 12h00
1 heure En visio Donation 11 / 15
Photo du coach Joachim Bonheur

Coach

Tassa V.
Marion D.
Jenny L.
Megan G.
Camille
Cécile F.
Florence T.
Olivia
Julie H.
+2
+6

Participants

Sam. 28/11 à 11h00 Samedi 28 novembre 2020 à 11h00
1 heure En visio Donation 5 / 15
Photo du coach Thibaud

Coach

Jean-Luc B.
Johanne B.
Clément D.
Badre L.
Olympe

Participants

Photo de Megan G.
Photo de Vaizanne H.
Photo de Clément W.

Invités

Mar. 01/12 à 19h00 Mardi 01 décembre 2020 à 19h00
1 heure En visio Donation 10 / 15
Photo du coach Thibaud

Coach

Jean-Luc B.
Clément D.
Loubna
Manon B.
Rawane S.
Pauline B.
Caroline
Jenny L.
Olympe
+1
+5

Participants

Photo de Clémentine
Photo de Matthieu F.
Photo de Philip B.
Photo de Marion V.

Invités

Sam. 05/12 à 11h00 Samedi 05 décembre 2020 à 11h00
1 heure En visio Donation 0 / 15
Photo du coach Thibaud

Coach

Soyez le premier à vous inscrire !

Mar. 08/12 à 19h00 Mardi 08 décembre 2020 à 19h00
1 heure En visio Donation 3 / 15
Photo du coach Thibaud

Coach

Manon B.
Caroline
Rawane S.

Participants

Infos pratiques

📍 CHEZ VOUS Cette séance aura lieu à distance / en ligne !
CONNECTEZ-VOUS 5 min avant sur Zoom (lien envoyé par mail et visible sur la plate-forme 30 minutes avant le début de la séance)
💰 DONATION Un lien vers une cagnotte pour le coach vous sera communiqué. 7€
conseillé 😉
🥋 Tenue de sport conseillée
🤸 Tapis de sol conseillé
💧 Bouteille d'eau

Publications

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Thibaud (Coach) le 25 novembre 2020 17:21

Bonjour la team, j'espère que tout le monde va bien !
Pour les habitué(e)s du Cardio-Training Visio le MARDI soir 19h le lien est désormais accessible pour vous inscrire.
De plus, le cours Cardio-Training Visio du DIMANCHE matin 11h a été déplacé à SAMEDI matin 11h pour les semaines à venir.

Hâte de toutes et tous vous retrouver !

1
Rawane S. le 26 novembre 2020 15:00

Salut Thibaud, juste pour être sure que la seance de CT Mardi 8 décembre est a 19h pas 11h ?! puisque c'est écrit 11h.
Merci : )

Thibaud (Coach) le 26 novembre 2020 16:21

Merci Rawane, effectivement erreur de ma part. C'est bien 19h je viens de corriger ça.
Bonne fin de journée à toi

1
Vaizanne H. le 15 novembre 2020 12:57

@Thibaud, désolée pour ce matin. J'ai oublié de me désinscrire... J'avais quelque chose d'autre de prévu. A la prochaine !

Thibaud (Coach) le 15 novembre 2020 13:29

Bonjour Vaizanne,
On attendait que tu arrives pour commencer la séance, et finalement tu n'es pas arrivée donc la séance n'a pas eu lieu...
Blague à part, ça peut arriver, ce n'est pas grave tu peux te rassurer. Et merci d'avoir prévenu après coup.
Prends soin de toi et bon dimanche.!

Caroline le 5 novembre 2020 00:25

Bonjour à tous,
Je vous propose un spécial circuit training 100% Femmes chaque Lundi à 18h !
au programme : du cardio bien sûr pour fondre et se dépenser, des exercices de tonification musculaire ciblée sur les abdominaux, Cuisses, Fessiers et Triceps.
100% Girly ! désolé pour les Messieurs mais vous avez de quoi faire avec Thibaud et Joachim : )
ça vous tente ? on démarre Lundi 9 Novembre à 18h

N'hésitez pas à me communiquer vos envies les filles sous ce post

Belle semaine à tous !
Caroline

3
Thibaud (Coach) le 13 octobre 2020 20:18

Encore un grand BRAVO tout le monde et merci beaucoup pour vos retours sincèrement !
Vos feedback sont essentiels et permettent d'améliorer les séances afin de satisfaire le plus grand nombre le tout avec un état d'esprit impliqué et conquérant.
Très belle soirée tout le monde,
Faites de votre mental votre plus grande force !

4
Victoire R. le 13 octobre 2020 18:31

Coucou Thibaud, désolée je serais en retard. Je vous rattraperais en route. a toute !

1
Thibaud (Coach) le 13 octobre 2020 18:38

C'est noté.
A tout à l'heure.

Frederic B. le 6 octobre 2020 18:36

Hello Thibaud bonne séance ! Et tu peux leur faire un cadeau surprise car aujourd’hui c est mon anniversaire !

1
Thibaud (Coach) le 6 octobre 2020 18:55

Bon anniversaire à toi Frédéric ! Un petit bonus en fin de séance en guise de cadeau, c'est une bonne idée !

Pour ta part tu peux faire 5 tours de :
- Burpees
- Pompes
- Squat
Avec ton âge comme nombre de répétitions pour chaque exercice.
Force à toi, profite bien : )

Badre L. le 27 juin 2020 11:00

Hello @Julien C'est quoi le lien Zoom STP ?

Sophia B. le 27 juin 2020 01:10

Hello @Julien, désolé on se desinscrit pour le cours de demain pour cause d’emploi du temps trop chargé. Je me reinscrirait à la dernière minutes si on arrive à être là à temps : -)