Circuit training (en ligne)

Objectifs

Cardio
Coordination
Endurance
Renforcement musculaire
Souplesse
Énergie

Le fitness

Le fitness, aussi entraînement physique, désigne un ensemble d'activités physiques permettant au pratiquant d'améliorer sa condition physique et son hygiène de vie, dans un
souci de bien-être.
Selon les objectifs et les résultats escomptés, le fitness regroupe une multitude d'activités :
- l'entraînement cardiovasculaire : qui regroupe les activités d'endurance pratiquées à l'intérieur à l'aide de simulateur-ergomètres comme le tapis de course, l'elliptique, le tapis de marche, le simulateur, le rameur, etc. ;
- la gymnastique rythmique, ou aérobic, qui s'articule essentiellement autour de cours collectifs en musique chorégraphiés (step…).
- le renforcement musculaire à base de poids légers (culture physique…) ou sans charge (cours « abdos cuisses fessiers »…).
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Prochaines séances

Choisissez votre séance :

Mar. 27/10 à 19h00 Mardi 27 octobre 2020 à 19h00
1 heure En visio Donation 13 / 15
Photo du coach Thibaud

Coach

Olympe
Frederic B.
Pauline B.
Rawane S.
Clémentine
Loubna
Jenny L.
Manon B.
Raphael Y.
+3
+7

Participants

Infos pratiques

📍 CHEZ VOUS Cette séance aura lieu à distance / en ligne !
CONNECTEZ-VOUS 5 min avant sur Zoom (lien envoyé par mail et visible sur la plate-forme 30 minutes avant le début de la séance)
💰 DONATION Un lien vers une cagnotte pour le coach vous sera communiqué. 7€
conseillé 😉
🥋 Tenue de sport conseillée
🤸 Tapis de sol conseillé
💧 Bouteille d'eau

Publications

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Thibaud (Coach) le 13 octobre 2020 20:18

Encore un grand BRAVO tout le monde et merci beaucoup pour vos retours sincèrement !
Vos feedback sont essentiels et permettent d'améliorer les séances afin de satisfaire le plus grand nombre le tout avec un état d'esprit impliqué et conquérant.
Très belle soirée tout le monde,
Faites de votre mental votre plus grande force !

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Victoire R. le 13 octobre 2020 18:31

Coucou Thibaud, désolée je serais en retard. Je vous rattraperais en route. a toute !

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Thibaud (Coach) le 13 octobre 2020 18:38

C'est noté.
A tout à l'heure.

Frederic B. le 6 octobre 2020 18:36

Hello Thibaud bonne séance ! Et tu peux leur faire un cadeau surprise car aujourd’hui c est mon anniversaire !

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Thibaud (Coach) le 6 octobre 2020 18:55

Bon anniversaire à toi Frédéric ! Un petit bonus en fin de séance en guise de cadeau, c'est une bonne idée !

Pour ta part tu peux faire 5 tours de :
- Burpees
- Pompes
- Squat
Avec ton âge comme nombre de répétitions pour chaque exercice.
Force à toi, profite bien : )

Badre L. le 27 juin 2020 11:00

Hello @Julien C'est quoi le lien Zoom STP ?

Sophia B. le 27 juin 2020 01:10

Hello @Julien, désolé on se desinscrit pour le cours de demain pour cause d’emploi du temps trop chargé. Je me reinscrirait à la dernière minutes si on arrive à être là à temps : -)

Badre L. le 20 juin 2020 10:22

J'ai oublié que j'ai RDV porte ouverte maternelle ce matin.
Pas de burpees pour moi : ).

Johanne B. le 22 mai 2020 10:09

@Julien. Dsl, mais je fais une pause, au moins pour demain cours de 11h)... me suis tordu la cheville (petite entorse) ! j'espère juste que ca ne sera pas trop long maintenant que j'ai pris le rythme ! bon week end les sportifs ! bises. Jo

Denis Pierre G. le 21 mai 2020 09:55

@Thibaud Désolé, on s'est désinscrit pour ce midi, on est appelé pour un picnic entre amis avec distance sanitaire obligée. On n'a pas résisté. Promis on revient semaine prochaine et merci pour tes séance progressives et en respect de nos capacités, bon jeudi de l'ascension, Hélène et Denis Pierre

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