Pilates

Objectifs

Accessible
Complet
Renforcement musculaire
Souplesse
Équilibre

Coachs

Alice

South-African / German
Moved to Paris in 2018
Pilates & Vinyasa Yoga Instructor

Dancer & Choreographer
(I teach in English and French!) 😊
IG: @alicekayohkay
www.piyoclasses.com
Toutes les séances d'Alice

Qu'est ce que le pilates ?

D’une manière générale, le Pilates a pour but d’accroître la force et la souplesse avec un accent tout particulier mis sur le travail du
centre du corps (abdos, fessiers, lombaires).
L’idée est d’effectuer des mouvements harmonieux et contrôlées où vous sollicitez bien sûr vos muscles mais aussi vos méninges et votre respiration.
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Prochaines séances

Aucune séance pour le moment.

Informations pratiques

📍 AU BUREAU
La séance a lieu dans la salle de réunion.
RDV
5 min avant le début de la séance. En tenue. Pour que le cours puisse démarrer à l'heure.
🥋 TENUE
Tenue de sport obligatoire.
Bouteille d'eau recommandée.
🤸 EQUIPEMENT
Tapis personnel demandé.
😷COVID
Mise à disposition
de gel hydroalcoolique avant et après la séance.
Mise à disposition de serviette personnelle et de produit d'entretien pour laver les tapis.
Distanciation de 1m entre les participants.
Port du masque obligatoire jusqu'au démarrage des activités.

Publications

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